Yin Yoga in Zürich
das Gegenteil von Tun
Yin Yoga ist ein sanfter und effektiver Weg, tief sitzende Blockaden zu lösen und stellt somit den Ausgleich zum Yang dar (Yin = Entspannung; Yang = Kraft). Dies wird durch spezielle „Asanas“ (Yoga-Haltungen) – sitzend oder liegend – erreicht, welche aus längerem Verweilen in der Position (3-5 oder mehr Minuten) bestehen. Entspannung, Dehnung, sowie Hingabe, Gleichmut und Stille werden dabei in dieser Yoga Stunde praktiziert und erlebt.