Yin Yoga Aus- und Weiterbildung

Alle Module oder sogenannte Teile, die hier aufgeführt werden, können an die ganzheitliche 200h Yin Yoga und Restorative Yogatherapie Ausbildung von René Hug angerechnet werden.

Inhaltsverzeichnis:

Yin Yoga Teil 1 >

Yin Yoga Teil 2 >

Yin Yoga Restorative Yogatherapie Teil 3 >

Yin Yoga & hot Stone >

Kreiere mehr Raum und Ruhe für dich oder deine Schüler mit Yin Yoga

Zusammen mit René bieten wir zwei kompakte und intensive Aus- und Weiterbildungsformate im Bereich Yin Yoga an. Diese Angebote richten sich an alle, die in einer geschützten Umgebung die verschiedenen Stile entweder erlernen oder vertiefen möchten. Für Yogalehrer und Yogaschüler, die ihr Wissen erweitern möchten. 

Die Yin Yoga Ausbildung teilt sich in zwei Teile à je 25h auf, welche unabhängig voneinander gebucht werden können. Werden beide zusammen gebucht, gilt das psezielle Angebot von CHF 990.- statt CHF 1'580.-.

Yin Yoga Aus- und Weiterbildung Teil 1

 

Kursdauer

25h verteilt auf 3 Tage, meist Freitag - Sonntag

Inhalte

  • Analyse und korrekte Ausrichtung der Teilnehmer in den Yin Yoga Haltungen. 

  • Bewusstes und sicheres Anwenden von Hilfsmitteln unter Berücksichtigung eventuell bestehender körperlicher Einschränkungen. 

  • Wissen um die Wirkweise der einzelnen Asanas auf den Bewegungsapparat und die inneren Organe.

  • Anatomie-Wissen (Gelenke, Bänder, Sehnen, Muskeln, Knochen)

  • 5 Elemente Theorie / Meridiane

  • Gruppen in Yin Yoga unterrichten zu können.

  • Deinen individuellen Yogaweg bewusst weiter zu gehen.

1. Yin Yoga Asansas

Das Wissen über die 20 Haltungen und ihre Variationen, sowie das Analysieren und Erspüren ihrer Wirkungsweise auf den Körper wird vertieft und gefestigt. Jeder Körper ist individuell und kein Körperbau ist genau wie der andere – genau darauf fokussieren wir uns. Jeder Körper hat seine Schwächen und seine Stärken, und das wird analysiert und darauf wird eingegangen. Dabei soll gleichzeitig thematisiert werden, wo die individuelle Schmerzgrenze des jeweiligen Teilnehmers liegt und welche alternativen Asanas es bei bestimmten körperlichen Beschwerden gibt. Wir lernen dies in einer sicheren und geschützten Atmosphäre, ohne den Anderen dabei zu werten. Die Stunden werden mit einem Thema belegt und unter zu Hilfenahme einer erarbeiteten Choreographie so aufgebaut, dass der Unterricht sowohl für den Lehrer als auch für den Schüler jedes Mal eine schöne Reise in die Welt der eigenen Wahrnehmung wird.

2. Anatomie

Das Ziel ist es, dir mehr anatomisches Wissen und ein besseres Verständnis für den individuellen Knochenbau eines jeden Menschen zu vermitteln. Ausdrücke wie Muskel-, Binde-, Faszien- und Bändergewebe sowie Zwerchfell sollen hinterher keine Fremdwörter mehr sein und die erweiterten anatomischen Erkenntnisse sollen Sicherheit schaffen, um sie später bei Bedarf auch in deinem eigenen Unterricht einsetzen zu können.

3. Hilfsmittel & Assists

Wir besprechen und konzentrieren uns auf viele Variationen der Haltungen, um undogmatisch mit der eigenen und der Praxis des Schülers umgehen zu können. Es wird täglich analysiert, geübt und wiederholt, um dir mit der Zeit mehr Klarheit und Vertrauen in deine erlernten Kenntnisse zu geben, damit du sie gezielt einsetzen kannst. So erarbeiten wir uns eine gewisse Sicherheit sowohl im Umgang mit den Teilnehmern von Gruppen- als auch Einzelstunden.

4. Weitere Schritte und Nachbesprechung

Vielfach schliesst man ein Modul einer Ausbildung ab und fragt sich: „bin ich wirklich nun schon soweit, um mein Wissen weiterzugeben, oder kann ich mich noch weiterbilden und woher bekomme ich weitere Inspirationen?“. Deine offenen Fragen werden im Nachhinein noch analysiert und mit mir persönlich und/oder in der Gruppe besprochen. 

Voraussetzungen

Voraussetzung für die Teilnahme an dieser Ausbildung ist eine grosse Freude am Yin Yoga und all seinen Aspekten wie: Asana, Pranayama, Mudra und Meditation. Du interessierst dich für die ganzheitlichen Aspekte des Yogas und bist bereit, tiefer in die transformierende Welt des Yogas einzutauchen. Ideal wäre, wenn du bereits Yin Yoga praktizierst oder vielleicht schon eine Yoga-Ausbildung mitbringst

Kosten

Frühbucher: CHF 740.- inkl. Skript und Zertifikat (2 Monate vor Beginn)

Regulärer Preis: CHF 790.- inkl. Skript und Zertifikat

 

Die Plätze sind limitiert auf 15 für eine persönliche Betreuung.

Termine und Anmeldung

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Yin Yoga Aus- und Weiterbildung Teil 2

 

Der 2. Teil der 25h Yin Yoga Ausbildung ist eine aufbauende Erweiterung der ersten 25hr Yin Yoga Weiterbildung. Sie richtet sich an diejenigen, die ihr bestehendes Wissen eingehend vertiefen möchten.

Kursdauer

25h verteilt auf 3 Tage, meist Freitag - Sonntag

Inhalte

  • Vertiefung der Korrekturmöglichkeiten bezüglich der Ausrichtung in den einzelnen Asanas unter Berücksichtigung eventuell bestehender körperlicher Einschränkungen.

  • Vermittlung von erweitertem Anatomie-Wissen (Schultern, Becken und Vertiefung der Gelenke)

  • Energetische Theorien und deren Anwendung in der Praxis.

  • Vertiefung der Meridiane und deren Druckpunkte.

  • Die Anwendung von Kinesiologie. 

  • Atmung und Pranayama

  • Gruppen in Yin Yoga unterrichten zu können.

  • Deinen individuellen Yogaweg bewusst weiter zu gehen. 

1. Yin Yoga Asansas

Durch die Erkenntnis, dass jeder Körper individuell ist und kein Körperbau dem anderen gleicht, konzentrieren wir uns auf das Erkennen von Schwächen und Stärken des einzelnen Teilnehmers und können so gezielt auf seine Bedürfnisse eingehen. Unter Berücksichtigung der individuellen Schmerzgrenze des jeweiligen Körpers werden verschiedene Asanas als Alternativen bei bestimmten körperlichen Beschwerden besprochen. Diese werden dann gezielt in den Stunden eingesetzt und unter zu Hilfenahme einer erarbeiteten Choreographie soll der Unterricht sowohl für den Lehrer als auch für den Schüler jedes Mal eine schöne Reise in die Welt der eigenen Wahrnehmung werden.

2. Anatomie

Wir analysieren die Variationen der Anatomie einzelner Menschen und du erarbeitest dir Kenntnisse der Bewegungsachse. Ich vermittele dir zudem wichtiges Wissen über Tension und Kompression. Erweiterte anatomische Erkenntnisse sollen dir Sicherheit geben, um sie später bei Bedarf für dich selbst und auch im eigenen Unterricht einzusetzen.

3. Hilfsmittel & Assists

Assists sind so individuell wie Menschen und derjenige, der die Hilfestellung im Yoga übt, ist gut beraten, sie aus verschiedenen Perspektiven sehen zu lernen. Daraus ergeben sich auch Assists bei existierenden Verletzungen oder Einschränkungen der Schüler. Wir praktizieren und analysieren dies täglich und durch regelmäßige Wiederholung erlangst du noch bessere Klarheit und Vertrauen in deine erlernten Kenntnisse. Es geht hier nicht um richtig oder falsch, sondern um die verschiedenen Wege und das ausprobieren.

4. Weitere Schritte und Nachbesprechung

Vielfach schliesst man ein Modul einer Ausbildung ab und fragt sich: „bin ich wirklich nun schon soweit, um mein Wissen weiterzugeben, oder kann ich mich noch weiterbilden und woher bekomme ich weitere Inspirationen?“. Deine offenen Fragen werden im Nachhinein noch analysiert und mit mir persönlich und/oder in der Gruppe besprochen. 

Voraussetzungen

Voraussetzung für die Teilnahme an dieser Ausbildung ist eine grosse Freude am Yin Yoga und all seinen Aspekten wie: Asana, Pranayama, Mudra und Meditation. Du interessierst dich für die ganzheitlichen Aspekte des Yogas und bist bereit, tiefer in die transformierende Welt des Yogas einzutauchen. Ideal wäre, wenn du bereits Yin Yoga praktizierst, den 1. Teil der Yin Yoga 25hr Weiterbildung absolviert hast oder vielleicht schon eine Yin-Ausbildung mitbringst.

Kosten

Frühbucher: CHF 740.- inkl. Skript und Zertifikat (2 Monate vor Beginn)

Regulärer Preis: CHF 790.- inkl. Skript und Zertifikat

 

Die Plätze sind limitiert auf 15 für eine persönliche Betreuung.

Termine und Anmeldung

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Yin Yoga Restorative Yogatherapie Ausbildung

 

Einführung in die Theorie und Praxis des Restorative Yoga, die noch tiefere und meditativere Praxis von Yin Yoga. Hier geht es um Regenerierung und Erholung. Es werden dir verschiedene Tools aus der Osteopathie, Craniosakral-Therapie und Kinesiologie gezeigt. Aus diesen drei Therapieformen werden immer wieder Elemente in die Restorative Haltungen einfliessen. Wenn die Schüler lange in den Positionen liegen, gibt es gewisse Druckpunkte oder Handgriffe die dabei helfen, noch tiefer zu entspannen und zu regenerieren. Du erlernst die korrekte Ausrichtung des Teilnehmers in der Haltung mit zu Hilfenahme von Hilfsmitteln.

Kursdauer

50h verteilt auf 6 Tage, meist 2x Freitag - Sonntag

Inhalte

  • Ziel dieses Moduls ist es, dir sichere Kenntnisse in Restorative Yoga zu vermitteln, so dass du sie im Gruppenunterricht, in Einzelstunden und in deiner persönlichen Yogapraxis sinnvoll einsetzen kannst. Die Praxis soll eine sinnvolle Abfolge von verschiedenen Restorative Yoga Haltungen wiedergeben.

  • Gruppen in Restorative Yoga unterrichten zu können, mit sinnvollem Einsatz von Atmung, Meditation und Mudras.

  • Therapeutischen Einzelunterricht in Restorative Yoga unterrichten zu können, mit sinnvollem Einsatz von Atmung, Meditation und Mudras.

  • Du erkennst, auf welche Weise Restorative Yoga Haltungen auf den Bewegungsapparat und die Organe wirken.

  • Sicheres, bewusstes und korrektes anwenden der Hilfsmittel.

  • Anatomie ­– sich Wissen über die Regulationssysteme (Parasympathikus /Sympathikus) anzueignen und dieses Wissen im eigenen Unterricht verständlich weitergeben zu können.

  • Kenntnisse über das bewusste und thematischpassende Einsetzen von Atmung; Meditaiton und Mudras im Unterricht weiter vertiefen.

  • Bewusst auf seinem eigenen und individuellen Yogaweg weiter zu gehen.

1. Restorative Haltungen

In den Haltungen geht es darum, bewusst auf den Körper einzugehen, damit er loslassen kann. Hier steht nicht die Dehnung im Vordergrund, sondern die Erholung. Jeder Körperbau ist individuell und kein Mensch gleicht mit seinen Fähigkeiten und körperlichen Möglichkeiten dem anderen. Und genau darauf gehen wir ein und praktizieren und üben täglich, welche individuell anwendbaren Möglichkeiten Restorative Yoga uns bieten kann. Wir lernen die natürlich gegebenen individuellen Einschränkungen des einzelnen Schülers kennen und analysieren diese in einer sicheren und geschützten Atmosphäre, ohne den Anderen dabei zu (be-)werten.

2. Anatomie & Regulationssysteme

Was passiert wirklich mit den Muskeln, Sehnen, Gelenken, Faszien und Organen in der Restorative Praxis und welche Wirkung hat sie auf unser Nervensystem? Wir gehen bewusst auf das Zusammenspiel von Parasympathikus, Sympathikus ein.

3. Hilfsmittel & Assists

Wie setze ich die Hilfsmittel in den verschiedenen Asanas ein, wie lese ich den Körper des Teilnehmers und wie kann ich auf den Praktizierenden als Lehrer eingehen. Dies lernen und üben wir sowohl an uns selbst als auch an unseren Studienkollegen und Gästen, damit wir den Knochenbau, sowie Kompression und Spannung des Teilnehmers in unseren zukünftigen Yogastunden zu analysieren wissen. Es wird täglich in jeder Stunde geübt und wiederholt, damit der Lernende zu neuen Erkenntnissen kommen kann und sicherer, bewusster, vertrauter und klarer im Umgang mit Restorative Yoga und Anatomie wird.

4. Atmung & Mudras

Atem und Mudra sind wunderbare Mittel, die man sehr gut in Restorative Stunden integrieren kann. In diesem Modul wird gezeigt, wie man die Atmung lindernd bei körperlichen Beschwerden wie z.B. Asthma einsetzen kann. Wir praktizieren und üben täglich.

Meditation

Vorstellung und Übung verschiedener Meditationstechniken, um:

  • Eigene Glaubenssätze zu erkennen

  • Alte Glaubens- /Denkmuster zu lösen

  • Das Loslassen zu üben und zu erreichen

Vorgehen und Nachbesprechung

Vielfach schliesst man ein Modul einer Ausbildung ab und fragt sich: „bin ich wirklich nun schon soweit, um mein Wissen weiterzugeben, oder kann ich mich noch weiterbilden und woher bekomme ich weitere Inspirationen“? Hier in dieser Ausbildung werden nicht nur einfach die Modulprüfungen abgenommen. Deine offenen Fragen werden im Nachhinein noch analysiert und mit mir persönlich und/oder in der Gruppe besprochen.

Voraussetzungen

Voraussetzung für die Teilnahme an dieser Ausbildung ist erstmals eine grosse Freude am Yin Yoga und all seinen Aspekten wie: Asana, Pranayama, Mudra und Meditation. Du interessierst dich für die ganzheitlichen Aspekte des Yogas und bist bereit, tiefer in die transformierende Welt des Yogas einzutauchen. Ideal ist wenn du bereits Yin Yoga praktizierst oder vielleicht schon eine Yoga-Ausbildung mitbringst, zur Erlangung des Zertifikats setzen wir eine bereits abgeschlossene Yogalehrer-Ausbildung voraus (oder zurzeit in Ausbildung). Falls du keine Yogalehrer-Ausbildung mitbringst, erhältst du eine Bestätigung über den Besuch der Ausbildung.

Kosten

Frühbucher: CHF 880.- inkl. aller Kursunterlagen

Regulärer Preis: CHF 950.- inkl. aller Kursunterlagen

 

 

Die Plätze sind limitiert auf 15 für eine persönliche Betreuung.

Termine und Anmeldung

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Yin Yoga & Stones Ausbildung

 

In der 25h Yin Yoga & Stones Ausbildung erlernst du sowohl die Grundlagen des Yin Yogas, als auch den Einsatz von warmen Lavasteinen, um deine Schüler in noch tiefere Entspannung und Körperwahrnehmung zu führen. Die Ausbildung ist sowohl für Yogalehrer als auch interessierte Schüler geeignet.

 

Die Anwendung von warmen Lavasteine regt die Lebensenergie im Meridiansystem an und stimuliert verschiedene Akupunkturpunkte. Durch die Wärme werden auch die tieferliegenden verspannten Regionen im Körper erreicht. Auf diese Art können Blockaden sanft und effektiv gelöst und Beschwerden gelindert werden. Der gesamte Organismus wird stabilisiert, gekräftigt und der Energiefluss im Körper langsam wieder harmonisiert und ein Ausgleich zum Yang geschaffen.

Kursdauer

25h verteilt auf 3 Tage, meist Freitag - Sonntag

Inhalte

  • Analyse und Ausrichtung der Teilnehmer in den Yin Yoga Haltungen. 

  • Bewusstes und sicheres Anwenden von Hilfsmitteln unter Berücksichtigung eventuell bestehender körperlicher Einschränkungen. 

  • Wissen um die Wirkungsweise der einzelnen Asanas auf den Bewegungsapparat und die inneren Organe.

  • Anatomie-Wissen (Gelenke, Bänder, Sehnen, Muskeln, Knochen).

  • Wo liegen und wie finde ich die Meridiane & Akupunkturpunkte.

  • Fachgerechter und effektiver Einsatz der Lavasteine. 

  • Gruppen in Yin Yoga unterrichten können.

1. Yin Yoga & Stones Asanas

Das Wissen über die 15 Haltungen und ihre Variationen, sowie das Analysieren und Erspüren ihrer Wirkungsweise auf den Körper wird vertieft und gefestigt. Jeder Körper ist individuell und kein Körperbau ist genau wie der andere – genau darauf fokussieren wir uns. Jeder Körper hat seine Schwächen und seine Stärken, und das wird analysiert und darauf wird eingegangen. Dabei soll gleichzeitig thematisiert werden, wo die individuelle Schmerzgrenze des jeweiligen Teilnehmers liegt und welche alternativen Asanas es bei bestimmten körperlichen Beschwerden gibt. Wir lernen dies in einer sicheren und geschützten Atmosphäre, ohne den Anderen dabei zu werten. Dabei nutzen wir die Steine und analysieren wo sie am besten eingesetzt werden – damit der Unterricht sowohl für den Lehrer als auch für den Schüler jedes Mal eine schöne Reise in die Welt der eigenen Wahrnehmung wird.

2. Anatomie

Das Ziel ist es, dir mehr anatomisches Wissen und ein besseres Verständnis für den individuellen Knochenbau eines jeden Menschen zu vermitteln. Ausdrücke wie Muskel-, Binde-, Faszien- und Bändergewebe sowie Zwerchfell sollen hinterher keine Fremdwörter mehr sein. Die erweiterten anatomischen Erkenntnisse sollen Sicherheit schaffen, um sie später bei Bedarf auch in deinem eigenen Unterricht einsetzen zu können.

3. Anatomie & Regulationssysteme

Wir besprechen und konzentrieren uns auf viele Variationen der Haltungen, um undogmatisch mit der eigenen und der Praxis des Schülers umgehen zu können. Es wird täglich analysiert, geübt und wiederholt, um dir mit der Zeit mehr Klarheit und Vertrauen in deine erlernten Kenntnisse zu geben, damit du sie gezielt einsetzen kannst. So erarbeiten wir uns eine gewisse Sicherheit sowohl im Umgang mit den Teilnehmern von Gruppen- als auch Einzelstunden.in.

4. Kompetenzen

Du kennst die Wirkung der Steine und kannst deinen Teilnehmern das Vorgehen genau erklären. Mithilfe der warmen Steine bist du in der Lage, selbstständig eine Yin Yoga & Stone Stunde zu unterrichten und du kennst die Indikationen und Kontraindikationen. Du weisst, wie du das verwendete Material fachgerecht, unter Einhaltung der Hygieneempfehlungen, pflegst und wartest.

5. Meridiane und Akupunkturpunkte

Die Meridiane sind Kanäle, durch die Lebensenergie, das Qi, fliesst. Meridiane bilden Verbindungen zu unseren Organen, Körperfunktionen und der Psyche. Jedem Meridian ist ein Funktionskreis zugeordnet. Mit diesem Wissen als Grundlage wirst du in der Lage sein, eine passende Meridiansequenz in Kombination mit bestimmten Akupunkturpunkten, für bestimmte körperliche und energetische Bedürfnisse zu unterrichten. Unter meiner Anleitung üben wir gemeinsam, wie du diese Sequenzen selber entwerfen kannst, für dich selbst praktizierst sowie an deine Schüler weitergibst.

Vorgehen und Nachbesprechung

Vielfach schliesst man ein Modul einer Ausbildung ab und fragt sich: „bin ich wirklich nun schon soweit, um mein Wissen weiterzugeben, oder kann ich mich noch weiterbilden und woher bekomme ich weitere Inspirationen“? Hier in dieser Ausbildung werden nicht nur einfach die Modulprüfungen abgenommen. Deine offenen Fragen werden im Nachhinein noch analysiert und mit mir persönlich und/oder in der Gruppe besprochen.

Voraussetzungen

Voraussetzung für die Teilnahme an dieser Ausbildung ist eine große Freude am Yin Yoga. Ideal wäre, wenn du bereits Yin Yoga praktizierst oder vielleicht schon eine Yoga-Ausbildung mitbringst. Allerdings ist dies nicht zwingend.

Kosten

Frühbucher: CHF 740.- inkl. Skript und Zertifikat 

Regulärer Preis: CHF 790.- inkl. Skript und Zertifikat

 

 

Die Plätze sind limitiert auf 15 für eine persönliche Betreuung.

Termine und Anmeldung

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