Vinyasa Flow Zürich

fliessende Bewegungen für Kraft und Flexibilität

Vinyasa ist eine Art von Yoga, das Bewegung und Atem verbindet, um ein Gleichgewicht in Geist und Körper zu erreichen. Aus dem Sanskrit "auf eine besondere Weise platzieren", richtet Vinyasa eine bewusste Abfolge von Posen auf den Atem aus, um einen kontinuierlichen Fluss zu erreichen. Das Einatmen ist gewöhnlich mit nach oben gerichteten, offenen Bewegungen verbunden, während das Ausatmen oft mit nach unten gerichteten Bewegungen oder Drehungen verbunden ist.

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