Video Serie
Yin Yoga für Fortgeschrittene: Rücken

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In dieser Yin Yoga Videoserie für Fortgeschrittene erhältst du umfassendes fundiertes Anatomie Wissen rund um den Rücken und die Wirbelsäule. Ich erkläre dir die involvierten Muskelgruppe und ihre genauen Funktionen. Du erfährst, wie die Muskulatur bei der Ausrichtung der Asanas berücksichtigt werden sollte und welche Wirkungen die Haltungen auf den gesamten Körper und Stoffwechseln haben.

In den Einzelvideos zeige und erkläre ich dir, worauf du in jeder Asana achten solltest, damit sich die Muskeln des Rückens nicht mehr verspannen und eher in die Entspannung gehen. Du erfährst, wie du die Haltung einnimmst, deine Schüler hineinführst und wie Hilfsmittel unterstützend eingesetzt werden können.

Die Gesundheit der Wirbelsäule wirkt sich auf den gesamten Körper aus, da sie das Rückenmark umschließt, in welchem unsere Nervenbahnen verlaufen. Diese durchziehen in einem dichten Netz den Körper, um unsere Organe und Glieder an das „Kommunikationsnetz“ des Gehirns anzuschließen. Wenn wir durch Yin Haltungen die Nervenzentren entlang der Wirbelsäule ansprechen, werden diese positiv stimuliert und vitalisiert und die Energie kann wieder fließen.